今天小武和负责摄像的小姐姐一起

在演武场呆了大半天

抓拍了一些风景

忍不住赶紧和师兄弟们分享一下

哎，你是不是在心里嘀咕

切，风景有什么好看的？

嘿，我们拍的风景和你想的风景可能不一样的

因为，你们就是我眼中最靓丽的风景

快来看看有没有拍到你

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练前的准备

水

能够在演武场上肆意挥洒汗水得益于有充足的水分补充。

在演武场上大集合时

每个班级都会派出1至2名值日生到水房取水

恩，相信这条路你们比我熟的多~

热身

正式训练前，来个一二十分钟的热身运动。让身体在训练中更能轻松完成高难度动作。

训练ing

一号演武场、二号演武场、操场、搏击训练馆、演武堂.......训练的地方，小武基本上走了一遍。除了对师弟们的佩服之外，小武也有很多的感慨。都在文章的字里行间呢，请仔细看！

01、基础训练——压腿

压腿是武术的入门课和必修课

但是刚开始压腿是很痛苦的

相信各位都深有体会

小武看到了一位应该是刚刚入学

正在压腿的小师弟

他小脸涨得通红 满脸痛苦

我以为他肯定坚持不住

结果他没有发出一点声音

咬牙坚持到了最后

他的教练一直在旁边关心的看着他

同样也没有说话

之所以如此

相信教练和小师弟心中都彼此明白

经历痛苦 咬牙坚持

才能破茧成蝶

加油呀，小师弟！

02、基础训练——弹跳练习

弹跳练习是武术基本功之一

听人说 俗话说

弹跳练得好

武术神韵高

我以为的弹跳练习

是在原地单纯蹦蹦跳跳

结果还是我太年轻了

原来起跳之前教练都会让师弟们

竭尽全力奔跑、冲刺

筋疲力尽之后

弹跳练习的主旋律才刚刚开始奏起

冲刺——起跳——冲刺——起跳........

一滴滴汗水打湿了青涩面庞

一声声恨不得用尽全身力量的嘶吼响彻了操场

成长

就是一次又一次的突破自我

03、散打AND搏击

不管是在演武场上散打练习凌厉的气势

还是搏击训练馆里拳头与沙袋猛烈的撞击

仿佛能让人的血液迅速燃烧起来似得

握拳——出拳——收拳

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这一套动作

他们可能每天都要重复上千次

台上一分钟

台下十年功

除了拼搏与努力

没有捷径可以走

不仅仅是武术

世界上很多东西都是如此

文化课

半天习武 半天学文

文武双全是校长和家长

对莘莘学子们最大的期盼

怕耽误师弟们上课

小武和摄影姐姐拍了两张就赶紧走了

刚走出教室

身后传来了阵阵读书声

与不远处的演武场上“喝喝”的习武声

交相辉映

谱写出了延鲁武校最质朴却又最华丽的乐章