说到开学，想必很多孩子在假期结束后

松懈了一段时间，

又开始练习武术的基本功的时候，

突然会觉得痛，这什么原因呢？

是教练的教学有问题?

是孩子骨骼有问题?

家长们不用着急看完下面的文章就明白了

好不容易下去的叉

放假回来离地好几尺?

好不容易弯下去的腰

放假回来硬的跟个板砖一样?

好不容易踢直的腿

放假回来踢成贪吃蛇了?

好不容易练起得转体

放假回来就转不起来了?

寒假结束了，

刚取得一点小成绩消失不见？

遇到此类问题，只能同情的说

你的“基本功”退步的太快了！

“基本功退步”

是每个习武之人最头疼的事，

因为那意味着要再经历一遍那种撕心裂肺的痛

首先解释一下“基本功”

什么是基本功呢?

武术的地基就是扎实的“基本功”的练习

基本功的练习过程真可谓是

一种“磨炼”，一种“境界”

能让你几秒钟内尝尽酸甜苦辣的那种感觉。

练就一身扎实的基本功很不容易

期间需要付出的不止是汗水和眼泪，

还有绝望和希望~~

可好不容易取得的一点基本功的进步，

假期如果放弃练习

那基本功肯定会退步的！

如何避免出现“基本功”退步？

1.就是你的韧带、肩部，腰部等

通俗说就是你练习的那个部位

充分练开

2.勤加练习

俗话说：

“一日不练自己知道，

两日不练教练知道，

一月不练步形不便，

半年不练全身不便”

就可知“练习的重要性”

如果每次练习中感觉有一点小进步了，

一定要再次练习产生记忆，

这样基本功才能扎实有效可见。

练习功夫就是要冬练三九夏练三伏

唯有你坚持不懈的练习

才能加固你的基本功。

基本功牢固了，

才能让你减少“基本功”训练的痛！

所以，当你发现韧带和全身都疼时！

请坚持几天，过了就好！