伏天已过，高温不减，但丝毫不影响学员们似火的训练热情。因为在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到强健体魄的目的。这也就是习武之人常说的“冬练三九，夏练三伏”。

一方面反映了习武练功的不间断性，正如人们常说的，“一日练，一日功，一日不练十日松”；另一方面又说明练武术也要磨炼意志，冷不惧，热不怕，即使是三九严冬、三伏大暑也难不倒练武人，这种恒心和毅力是极可贵的。

常言道：“欲学惊人艺，须下苦功夫”、“要练武，不怕苦”。不可否认的是，刚开始练武术的时候的确很痛苦，压腿拉韧带、高强度的体能训练。所以有人坚持不下去放弃了，但有人却选择继续磨练，改变，就是从这个时候开始的……

练武没有捷径，唯有脚踏实地的一步一个脚印，才能达到训练的目的。只有每天的坚持锻炼，才能在技术上不断进步。经历过一定磨练的孩子，长大之后才能真正做到，有所坚持、有所成就！

当你回想起最开始接触武术训练的那段时光，你会发现正是这段痛苦又美好的时光，让你学会了坚强、学会了忍耐、学会了鼓起勇气去面对、学会了坚定自己的信念。

这些磨练，将成为你生命中最宝贵的品质，并伴随你的一生！训练有态度，人生才能有高度！延鲁学子们，尽情地在训练场上挥洒你们青春的汗水吧！