七月大暑串小暑，立秋处暑八月间，尽管炎热的夏天已经过去大半，基地教育集团迎来了一批小鲜肉，欲看小鲜肉们如何变成男子汉，请随小编一起走进他们的小世界。新的生活要从“头”开始。基地教育集团的教练为新学员改变形象。经过剪发之后的学员，整个人都变得精神焕发，看到跟其他学员都是一样的发型，就像跟自己的兄弟姐妹在一起一样。一起上课、一起吃饭、一起学习武术，仿佛刚来时候的陌生感已经统统不见。在起居上教练也会亲自指导学员们叠“豆腐块”被子，从刚开始铺展到叠放，教练非常用心的去教，学员们也很认真的记录学习。

尽管已经到了立秋的季节，可还是挡不住烈日炎炎的烘烤。小学员们在家已经习惯了衣来伸手、饭来张口的日子，突然到了新的环境，所有都变的很陌生，之前见过却没有亲身体验过，仿佛一切都变的很新奇，其实小鲜肉的新生活才刚刚开始。
新学员报道也差不多有一周了，炎热夏日下学员们汗流浃背，从白娃娃化身非洲人般的肤色，这也见证了他们开始慢慢习惯基地教育集团的习武生活。由于没有接触过武术，身体各个部位都非常僵硬，需要从基本功开始慢慢学习。压腿、扎马步、5种步形、4种腿法等等，从开始动作不标准，在教练的指导下动作也开始规范起来，做的有模有样。

经过一整天训练下来，训练服也不知道湿了多少次，教练的嗓子不知道什么时候也变的沙哑起来。这一天有苦也有笑，顶着大烈日，训练是非常辛苦的，教练孜孜不倦的向学员传输武术动作，一遍两遍三遍......直到学员们完全学会，教练才感到自己真正的过完这一整天。到了晚上，身上的训练服也有了白天辛苦练习的味道，这个时候就要开始洗衣服，学员们从只会简单的泡衣服、过清水，到后来的揉一揉、搓一搓，都是学员们变独立的一大步。每间宿舍也由教练来组织进行一次“家庭会议”，每个宿舍都是一个家，教练们也变成学员们的爸爸妈妈，大家坐在一起说说近段时间发生在自己身上的事情，开心的不开心的，心中的郁闷也慢慢烟消而散。

教练不只是学员学习上的良师更是生活上的益友，也是学员们的避风港。在学校难免也会有想家的孩子，除了教练无私的陪伴，还有来自学员充满思念的一封家书，载着学员对爸爸妈妈的思念，学到新的武术，认识新的小伙伴，自己能够独立生活，统统都表达在信里面。
差不多新学员在基地教育集团生活了一个月了，这期间学员们的变化教练也是看在眼里疼在心里，但是只能对学员们严格要求，金刚石不经一番雕琢怎能变成一颗钻石。从刚开始什么都不会，什么都不懂，到现在的衣食住行能够独立完成，都是一个非常巨大的蜕变！

从小鲜肉变形成男子汉，开始都非常艰难，到整个痛苦的过程，但是结果却是非常让人欣慰的，这虽是一小步，但也是为以后变的更加优秀的一大步，就像歌词里面写的一样“一点点改变，有很大的差别，你我的热情也可以改变世界！”