延鲁武校精品课指南，为您排忧解难

很多家长送孩子来学习武术都不知道让孩子学什么专业，今天就带大家来了解一下延鲁都有哪些专业适合您的孩子。为青少年打造个性化学习途径，也为孩子的发展奠定基础。

延鲁教育集团致力传承弘扬中华文化、少林功夫，随着集团发展，学校也在不停的丰富专业课程：

一、散打、自由搏击

1.散打

散打是中华武术的精华，古时称之为相搏、手搏等。以踢，摔、打为进攻手段。还要学习防守、步法等技能。另外，散打还具有很强大的攻防作用。

学习散打的好处也有很多，比如：增强肌肉力量、改善心肺功能、促进中枢神经系统发育等。能培养孩子勇敢、机智、灵活等方面。但在训练前要做好充分的热身准备，合理安排时间，避免过度运动。

2.自由搏击

这项运动又称为站立式格斗，风格开放。有拳法、腿法、膝法等招式。以爆发力作为进攻精髓，快反应、高敏捷全面施展，最终以击倒对手为主要目的。

学习自由搏击的好处：增强自身的柔韧性、提高反应能力、训练爆发力、快速减脂等。

二、套路

传统武术套路是中国武术中的一种独特形式。以一连串有技击和防攻含义的动作组合。其少林拳、棍法和七十二绝技闻名天下。民间有着“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”的说法。

练习套路可以增强孩子手部动作，有助于练好基本功，增强柔韧性，且可修身养性等。

三、女子防身术

女子防身术是一种在女孩受到不法侵害时，保护自己并摆脱困境的自卫方式。其优点就是“实用”，无招无式无规则。以保护自己，脱离困境为最终目的。增强保护意识、增进智力并有效改善自身形象、提高女孩应对突发事件的心理素质和反应能力。

四、拳击

拳击是带着拳击手套进行格斗的一项运动。进攻方式含直勾、摆类。在格斗过程中要放松、躲闪并攻击，需要爆发力和战术的结合。其优点就是提高反应速度、增强自身力量、促进身心发展等。

五、中国跤

中国跤是我国最古老的体育项目之一。古时称为：角力、相扑等。是一种肉搏技术，从拳、打、踢徒手搏斗发展而来。中国跤的优点：动作漂亮、观赏性极强。其迅速灵巧，乃克敌制胜、近身搏斗的范本。

六、跆拳道

跆拳道是现代奥运会比赛项目之一。主要使用手、脚进行格斗的运动项目。以“始于礼，终于礼”的武道精髓为基础。有健体、启智、育心等好处。是一项符合现代文明且技术含量高的智者格斗运动。

七、空手道

起源于中国，弘扬于日本。以空手和赤足进行格斗，把握时机对敌人进行反击。攻守兼备，寸止残心。追求的是人格的自我完善。练习空手道对我们的健康是很不错的，提高自信心、责任心、忍耐心，更可贵的是可以培养一种无所畏惧的心理素质。