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儿童在习武时需要注意哪些问题
发布时间: 2016-9-8 1:19:37  发布来源:未知   阅读人数:

随着少林功夫影视剧的广泛传播,大家对电影中“少林功夫小子”的印象最为深刻,很多小朋友都想到少林寺学功夫,而武术专家也说练武尽量越早越好,那么儿童在练习少林武术时需要注意哪些问题呢?河南嵩山少林寺武术学校教练为我们介绍说,儿童学习正宗的少林功夫应该注意以下几点:

少林寺武术学校女子班级练武瞬间

1.控制好基本功和耐力训练比例

根据少儿身心发展规律我们可以得知,少儿新陈代谢比较旺盛,心率较快,但呼吸阻力较大,呼吸肌力量较弱,所以肺活量较小,氧运输功能较差,最大通气量和摄 氧量都较低,故在进行少林武术训练时,我们应该注意不宜让少儿过早从事专项、耐力、静力训练。而应以少林武术的基础动作教学训练为主,以平和的简短的武术 套路组合进行教学与训练;以动作的速度要求为主,如少林拳、推掌、踢腿速度等;应合理安排运动负荷;科学的运用间歇训练、重复训练等方法;适当发展难度动 作。

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2.加强武德教育,以鼓励训练为主。

少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以在进行少林武术教学中,要不断加强思想教育,树立正确的训练动机,培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强 的意志品质。在少林武术教学与训练中应全面掌握少儿的心理特点,以鼓励表扬为主,及时发现少儿的优点给予表扬。

河南嵩山少林寺武术学校是经国家教育局批准成立的正规大型青少年武术训练基地,学校同时开设有武术课和从幼儿到高中专的文化教育课,武术课由取得高级武术教练资格的优秀少林弟子担任,文化课由国家正规师范学院优秀教师担任,通过文武双修教育孩子成才,是目前中国众多武校中规模较大、 功夫最正宗、家长满意度最高的学校之一。

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